Bayram'da Ağzımızın Tadı Kaçmasın

Proteinler şüphesiz ki doğru beslenmede önemli bir yer tutmaktadır. Gün içinde toplam tüketilmesi gereken protein miktarı ise kişinin ağırlığına, fiziksel aktivitesine, sağlık durumuna göre değişmektedir. Hayvansal ve bitkisel kaynaklı proteinler olmak üzere ikiye ayırdığımız proteinlerden hayvansal kaynak olanların büyük bir kısmını ise etler oluşturmaktadır. Kurban bayramı boyunca da kırmızı et tüketim miktar ve sıklığı da artmaktadır.

kurban-bayrami-nets-club-beslenme

Annelerin Dikkatine! Çocuğunuzun Beslenmesinde Nelere Dikkat Etmeli?

OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA BESLENME NASIL OLMALIDIR?

Yeterli ve dengeli beslenme her yaş grubundaki bireyler için önemli bir unsurdur  fakat bu olgu söz konusu çocuklar olunca önemini  daha da artar.

nets-club-cocuklarda-beslenme

Ramazanda Doğru Beslenme

        ramazanda-beslenme 

         Ramazan’ın gelmesiyle birlikte yeme alışkanlığımız bir anda değişiyor. Öğünler kalkıyor, uzun süren açlık serüveni başlıyor. Bu bir aylık süreçte hem ibadetimizi yapmak hem de sağlığımıza dikkat etmek büyük önem kazanıyor. Peki bu bir aylık süreçte, bunu sağlamak için ne yapmak gerekiyor? Nets Club’ın diyetisyeni Tuğçe Tunçtürk  Bize bu konuda tavsiyelerde bulunuyor.

Sosyal Hayatta Sağlıklı ve Bakımlı Kadın

 

1


 Nets Club, Alaşehir Ticaret ve Sanayi Odası Kadın Girişimciler Kurulu ve Özel Can Hastahanesi ile "Sosyal Hayatta Sağlıklı ve Bakımlı Kadın" konulu seminer düzenledi. Odanın toplantı salonunda gerçekleşen seminere konuşmacı olarak Dermatolog Uzman Dr. Hülya Çankaya Özden, Nets Club Yöneticisi Elvan Özyar ve Diyetisyen Didem Erol yer aldı.Yoğun katılımın gerçekleştiği etkinlikte, Nets Club Yöneticisi Elvan Özyar, katılımcıların tüm sorularına içtenlikle cevap verdi.

Beslenme Danışmanlık

 beslenme

Beslenme, karın doyurmak ve açlık duygusunu bastırmaktan çok öte insan sağlığının korunması ve ilerleyen yaşların daha kaliteli geçirilmesi adına hayati önem taşıyan bir bilim dalıdır.Her bireyin günlük beslenmesi tıpkı parmak izi gibi birbirinden farklılıklar göstermektedir.

Yaş, cinsiyet, boy gibi fiziksel özelliklerin yanı sıra sahip olduğunuz genetik faktörler, kan ve vücut analizleriniz beslenme programınızı şekillendirir.

Bu yüzden kendinizi daha iyi tanımak adına beslenme ve diyet uzmanımız eşliğinde yapacağınız ücretsiz ön görüşmelerimize sizleri davet ediyoruz.

Danışmanlık alınması gereken durumlar:

  • Obezite (şişmanlık) beslenme
  • Kilo artışında beslenme
  • Gebelik ve doğum sonrası beslenme
  • Diyabet (şeker hastalığı )beslenme
  • Böbrek hastalarında beslenme
  • Çocuklarda beslenme
  • Kalp hastalıklarında beslenme
  • Böbrek hastalıklarında beslenme
  • Menepoz da beslenme

Diyet Kelimesinin Gerçekten Anlamını Biliyor Musunuz?

image-2

Diyet dilimize Yunancadan girmiş bir kelime. Orijinali DİYETA ve sağlıklı yaşam anlamına gelmekte. Diyet denilince ise herkesin aklına ilk olarak zayıflama diyeti gelmekte. Oysaki başta kolesterol düşürücü, karaciğer koruyucu, böbrek hastalıkları için olmak üzere birçok hastalıklarda diyet tedavisi uygulanmaktadır.

                  Diyet denilince ikinci akla gelen ise hep aç kalmak. Diyete ilk başlayan herkes hayatında birçok şeyin değişeceğini düşünerek geriliyor. Genelde hep zevksiz, tatsız- tuzsuz, hayali bile soğuk olan yemekler geliyor nedense insanların aklına. Oysa diyet damak zevkinin öldürülmesi değildir. Düşününki sadece haşlanmış sebzeyle bir ömür geçer mi? Hayır geçmez geçse de zaten buna sağlıklı beslenme denmez.

                Sağlıklı beslenmek demek aslında doğru malzemeleri kullanarak, doğru porsiyonları tüketerek yaratıcılığınızı da işin içine kattığınız, yaşam modelinizde kalıcı bir değişiklik yapma sürecinizdir. Bu süreci vücudunuzu daha yakından tanıyacağınız keyifli bir beslenme yolculuğu olarak düşünebilirsiniz.

Nets Club

" Gelişmiş cihaz teknolojisi ve uzman kadromuz ile güzelliğinizi ve sağlığınız önceliğimizdir."

Blog

iletisim bilgileri

Nets Club Bornova
Erzene Mahallesi 80 Sokak No: 14
(Tansaş Arka Sokak - Milli Eğitim Yanı)
Hükümet Meydanı Bornova / İZMİR

Tel: 0 850 277 6387

Faks: 0 232 342 8063

info@netsclub.com.tr

Sosyal Medya

JoomShaper