Ramazan’ın gelmesiyle birlikte yeme alışkanlıklarımız bir anda değişiyor. Öğünler kalkıyor, uzun süren açlık serüveni başlıyor. Bu bir aylık süreçte hem ibadetimizi yapmak hem de sağlığımıza dikkat etmek de tabi ki  büyük bir önem kazanıyor. Peki bu süreçte ne yapmak gerekiyor? Nets Club’ın Beslenme  ve Diyet Uzmanı Tuğçe Tunçtürkbize bu konuda tavsiyelerde bulunuyor.

image-2

Halk arasında sivilce olarak bilinen “akne vulgaris” kıl folikülü ve buna bağlı yağ bezlerinin tekrarlayan bir hastalıktır
Sık rastlanan bir hastalık olup, oluşumuna birçok faktör etki etmektedir. Özellikle ergenlik döneminde hormonal bir takım etkenlerle yağ bezlerinin salgısındaki artışa bağlı olarak oluşur. Ancak bazen erişkin yaşta da görülebilir. Yağ bezinin deriye açılan kanalı fazla yağ bezi salgısı nedeniyle tıkanır. Bunun sonucunda da toplu iğne başı büyüklüğünde bazen beyaz (kapalı komedon) bazen de siyah noktalar (açık komedon) oluşur. Daha sonra bu tıkanan yağ bezi kanalında deride bulunan bazı bakteriler çoğalır ve iltihabi bir durum oluşturur. Dolayısıyla aknenin ciltteki görünümü siyah veya beyaz noktalar, kızarık veya içi cerahatle dolu şişlikler; hatta daha şiddetli durumda içi sert şişlikler (nodül) veya kistler şeklindedir. Özellikle derin yerleşimli lezyonlar iyileşirken iz bırakabilir.
Akneyi etkileyen diğer faktörler arasında genetik eğilim, ağızdan içilen ilaçlar, yüze sürülen kremler ve stres yer alır.

nets-club-sivilce1

Selülitsiz bir yaz geçirmek ister misiniz?

Kışın kalın giysilerin, pantalon ve çorapların ardına gizlenen selülitlerimiz ve kilolarımız yaz mevsiminin gelmesiyle beraber artık özgürlüklerini ilan ediyorlar. Pek çoğumuzun korkulu rüyası olan selülitlere ve kilolara bu fırsatı vermemek elimizde.

mezoterapi

Ana vatanın ORTA AFRİKA olduğu fakat günümüzde TÜRKİYE başta olmak birçok ülkede yetişen,1200 ten fazla çeşidi bulunan karpuzun %95 inin su olduğunu biliyor muydunuz?

İçeriğinde ki su oranın fazla olmasından dolayı günlük su ihtiyacımızı karşılarken, toksinlerden de arınmamızı sağlayan karpuz, yaz aylarının en sağlıklı meyvelerinden biri. Ayrıca düşük kalorili olması nedeniyle de korkmadan ara öğünlerimizde kolaylıkla tüketilebilir.

12772-632x358

ŞEKERİMİZİ YÜKSELTMEYELİM, ŞEKER TADINDA BİR BAYRAM GEÇİRELİM

Boğucu yaz sıcaklarının eşlik ettiği,1 aylık açlık ve susuzluk maratonunu nihayet sonlandırıyoruz ve geleneksel ev ziyaretlerine, tatlılara, çöreklere, böreklere kapılarımızı ardına kadar açıyoruz. Peki, bu misafirperverlikten vücudumuz ne kadar mutlu oluyor?

ramazan-bayrami

Cildinize iyi bakmanın yararlarını hem bugün hem de ileriki yaşlarınızda göreceksiniz. Uyumadan önce makyajınızı temizlemek cilt bakımının en önemli adımlarından biri. Cildinize iyi bakmanın yararlarını hem bugün hem de ileriki yaşlarınızda göreceksiniz. Uyumadan önce makyajınızı temizlemeyi bir kez alışkanlık haline getirdiğinizde, sizin bir parçanız olacak.

makyajla-uyumanin-zararlari

İşte Avrupa’nın en bakımlı ve zarif kadınları olarak bilinen Fransız kadınların güzellik sırları

fransiz-cazibesinin-sirlari-3541347

Kendilerine özgü bakım teknikleriyle bir çok kadının hayranlık ile baktığı Fransız kadınları saçlarından ciltlerine kadar sanki özel bir bakım tekniği kullanıyormuş gibi görünüyor. Yataktan kalktıklarında bile güzel görünen bu kadınların sırları neler mi?

Bakımlı bir cilt taşımaya özen gösteren, zariflikleri ve doğallıkları ile adlarından söz ettiren Fransız kadınlarının stiline sahip olmak için şu noktalara dikkat etmek gerekiyor:

Cildinize masaj yapın

Fransız kadınları cilt bakımı için losyon ve nemlendirici kremler kullanırlar. Ciltlerini parlak, elastik ve güzel görünmesini sağlamak için her gün nemlendiriciyle ciltlerine masaj yaparlar. Böylece yüzlerine canlılık getirerek, ciltlerinin nemlendiriciyi daha rahat emmesini sağlarlar.

Makyajla uyumamaya özen gösterin

Fransız kadınları makyaj konusunda doğallıktan yanadır. Makyaj ürünü olarak biraz allık, maskara ve ruj kullanırlar. Özellikle kırmızı ruj onlar için vazgeçilmezdir. Sadelikleri ile göz dolduran Fransız kadınları yüzlerindeki makyajla asla uyumazlar gece yatmadan önce makyajı temizlemek onlar için rutin bir iştir.

Termal su ile yenilenin

Fransız kadınları termal suyun oksijenini  cilt hücrelerine getirerek kan dolaşımını arttırdıklarını düşünürler. Cildi nemlendirme ve yenileme özelliğine sahip termal suları kullanırlar. Cilt bakımında oldukça etkili olan termal suyunu, cilt bakım ürünü olarak kullanacak kadınlar, Fransız kadınların bu ısrarını çok iyi anlayacaktır.

Çok fazla yüz yıkamayın

Fransız kadınlarına göre yüzü sürekli olarak yıkamak cildin yağ ve nem dengesini bozar. Bu yüzden gün içinde sürekli yüz yıkamazlar. Akşamları uygun bir tonik ve kremle yapılan temizliği ciltleri için yeterli görürler. Fransız kadınlarını örnek alarak siz de, günlük rutin bakımlarınız için nemlendirici ve serumları kullanabilirsiniz.

 Ölü hücrelerden arının

Fransız kadınları ciltteki ölü hücrelerden kurtulmak için, cildi incitmeyecek sertlikte kozmetik bir sünger kullanır. Pul pul dökülen cilde karşı maske yaparlar. Fransız kadınların yaptığı gibi, cildinizdeki ölü derilerden arınmanın yolu, maskeyle üstte biriken ölü tabakadan kurtulmaktır.

Doğal saç bakımı

Bakımlı görünen ışıl ışıl parlayan saçlar bir kadının güzelliğini ön plana çıkaran en önemli etkendir. Fransız kadınları saçları için kozmetik ürünleri kullanmak yerine saçlarını en doğal ürünlerle temizledikten sonra saçın nemini korumak için doğal halinde kurumaya bırakırlar.

Sağlıklı beslenin

Fransız kadınlarına göre iyi besinler yemek, sağlıklı hissetmek için ilk şarttır. Sağlıklı beslenmek sağlıklı yaşamak ve sağlıklı bir cilt demektir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda tüketmemiz gerekir. Sağlıklı beslenmeye ek olarak ara sıra antioksidan içeren şarap tüketebilir, zaman içinde ciltte yaratacağı farklılığı gözlemleyebilirsiniz.

Sayfa 4 / 6

Nets Club

" Gelişmiş cihaz teknolojisi ve uzman kadromuz ile güzelliğinizi ve sağlığınız önceliğimizdir."

Blog

iletisim bilgileri

Nets Club Bornova
Erzene Mahallesi 80 Sokak No: 14
(Tansaş Arka Sokak - Milli Eğitim Yanı)
Hükümet Meydanı Bornova / İZMİR

Tel: 0 850 277 6387

Faks: 0 232 342 8063

info@netsclub.com.tr

Sosyal Medya

JoomShaper